극심한 스트레스에 대한 반응 : 적응장애

적응장애란?

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대인관계 문제, 경제적 어려움, 신체 질환과 같은 스트레스 사건 이후 불안, 우울과 같은 정서적 증상이나 공격성 증가, 과음과 같은 행동적 변화가 나타나는 것

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적응장애의 특징

▪ 충격적인 사건이나 스트레스에 노출된 시점으로부터 3개월 이내에 정서나 행동 상의 변화

​  가 나타남

▪ 우울한 기분이 들거나 불안으로 인해 초조함

▪ 집중력이 저하되거나 수면 상의 변화가 나타

​  남. 대인관계를 회피함

▪ 화를 잘 내고 폭력적 행동을 하거나 과음과 같은 일탈 행동을 함

▪ 두통이나 어지러움, 메스꺼움, 복통, 가슴 두근거림 등이 나타나기도 함

▪ 위의 증상으로 인해 학교나 직장에서의 역량이 현저히 떨어졌거나 대인관계를 유지하는 데

​  어려움이 발생함


적응장애를 일으킬 수 있는 요인

▪ 부모 · 친구 · 동료와의 갈등, 이별, 본인 또는 부모의 이혼, 사별과 같은 대인관계 스트레스

▪ 전직, 이사와 같은 생활환경 상의 변화나 질병과 같은 신체 상 변화

▪ 경제적 곤란, 학업 스트레스와 같은 지속적인 스트레스 성 사건

:: 만약 자신에게 해당된다

​  면 가까운 상담지원센터나 정신보건센터 등에서 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다 ::