「스트레스 관리」 프로그램 실시(스포츠건강관리학과)
작성자
학생상담센터
작성일
2023-12-12 14:35
조회
335
-. 1회기 : 2023.10.20. 금요일 10:00~12:00
-. 2회기 : 2023.10.27. 금요일 10:00~12:00
당진캠퍼스 학생상담센터에서는 스트레스에 대처하는 올바른 방향성을 제시하고 인지 및 심리정서적 측면에서 스스로 관리하는 방향을 알아보고 나아가 개인의 자아성장까지 도모할 수 있는 「스트레스 관리」 프로그램을 실시하였다.
전문상담사를 초빙하여 1·2회기로 진행한 이번 프로그램은 1회기는 ‘대학생 생활스트레스 지수 간편검사를 통한 스트레스 바로 알기’, 2회기는 ‘메타인지테스트로 객관화된 나를 통한 스트레스관리법 모색’이라는 주제로 2일간 진행되었다.
학생상담센터장 강민구교수는 프로그램에 참여한 학생들이 이 프로그램을 통해 “자신이 인지하지 못한 스트레스의 원인과 향후에 훈련해야 할 방향성에 대해 알게 되고 자아성장을 통한 뇌훈련법을 인식하고 자신의 목표와 나아갈 삶에 대해 주체적인 사람이 될 수 있길 바란다”라는 의견을 밝혔다.
-. 2회기 : 2023.10.27. 금요일 10:00~12:00
당진캠퍼스 학생상담센터에서는 스트레스에 대처하는 올바른 방향성을 제시하고 인지 및 심리정서적 측면에서 스스로 관리하는 방향을 알아보고 나아가 개인의 자아성장까지 도모할 수 있는 「스트레스 관리」 프로그램을 실시하였다.
전문상담사를 초빙하여 1·2회기로 진행한 이번 프로그램은 1회기는 ‘대학생 생활스트레스 지수 간편검사를 통한 스트레스 바로 알기’, 2회기는 ‘메타인지테스트로 객관화된 나를 통한 스트레스관리법 모색’이라는 주제로 2일간 진행되었다.
학생상담센터장 강민구교수는 프로그램에 참여한 학생들이 이 프로그램을 통해 “자신이 인지하지 못한 스트레스의 원인과 향후에 훈련해야 할 방향성에 대해 알게 되고 자아성장을 통한 뇌훈련법을 인식하고 자신의 목표와 나아갈 삶에 대해 주체적인 사람이 될 수 있길 바란다”라는 의견을 밝혔다.